Resilienztraining

Förderung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit – ausgeglichen, gelassen und erfolgreich dank Resilienztraining

Resilienztraining für den gesunden, selbstbestimmten Umgang mit Herausforderungen. Bild: Segelboot

Jonglierst du ständig Job, Familie, Freunde und eigene Interessen? Hast du das Gefühl, dass es nur noch Stress bedeutet, alle Bälle in der Luft zu halten? Wünscht du dir wieder ein selbstbestimmtes Leben, das mehr Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit enthält? Dann bist du beim Resilienztraining richtig!

Beim Resilienztraining feilst du mit Freude und Spaß an deinem ganz individuellen Resilienzkonzept und kommst wieder in Balance. In einer Gruppe Gleichgesinnter reflektierst du, wie du Stress aus einem anderen Blickwinkel betrachten, ihn bewältigen und vorbeugen kannst.

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Der Idealzustand ist erreicht, wenn man jeden Tag bei bester Laune ein wenig überfordert ist!

(Fritz B. Simon)

Wie unsere schnelllebige Zeit ihren Tribut fordert

Resilienztraining in Bietigheim-Bissingen: Jonglierst du ständig Job, Familie, Freunde und eigene Interessen? Bild: Jongleur auf einem Einrad.

DU JONGLIERST ZAHLREICHE INTERESSEN

Du hast einen anspruchsvollen Job, der dir viel abverlangt. Du sollst ständig neue Aufgaben und Projekte übernehmen, Deadlines einhalten, Kunden zufriedenstellen, Kollegen unterstützen und an Vorgesetzte berichten.

Gleichzeitig hast du eine Familie, die dich braucht, Freunde, die dich sehen wollen und Hobbies, die dir Spaß machen, zu denen du aber viel zu selten kommst.

On top Herausforderungen, die durch nur New Work entstehen: Homeoffice, digitale Transformation, flexible Arbeitszeiten sowie Zukunftsängste. 

WIE STÄRKST DU DEINE RESSOURCEN?

Wie schaffst du es, all diesen Anforderungen und Erwartungen an dich und dein Umfeld gerecht zu werden, ohne dich dabei zu überfordern?
 
Wie vermeidest du, dass du dich wie in einem Hamsterrad gefangen fühlst, das sich immer schneller dreht – wie findest du verlässlich den Ausgang?
 
Wie sorgst du für deine körperliche und mentale Gesundheit, für deine Zufriedenheit und für deine Leistungsfähigkeit? 

Entdecke deine Power!

Resilienz ist die Lösung!

RESILIENZ KANNST DU TRAINIEREN

Resilienz ist die Fähigkeit mit Stressmomenten, Krisen und Umbruchsituationen umgehen zu können, ohne daran zu zerbrechen. 

Es ist die Kunst, aus Krisen gestärkt hervorzugehen, anstatt sich von ihnen unterkriegen zu lassen.

Resilienz ist eine der Schlüsslkompetenzen, um Herausforderungen im privaten sowie im beruflichen Alltag erfolgreich zu meistern und motiviert dran zu bleiben. 

Das Beste: Resilienz kann man lernen – jeden Tag neu! Mit unserem Resilienztraining bieten wir dir die Möglichkeit, deine persönliche Resilienz zu reflektieren und weiterzuentwickeln, zu fördern und zu stärken.

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Das lernst du beim Resilienz­training:

  • deine eigenen Ressourcen zu erkennen und aufzubauen, in dem du deine Stärken, Werte, Ziele und Visionen definierst, deine Selbstwirksamkeit erhöhst und dein Selbstvertrauen stärkst
  • eine stimmige Balance für deinen beruflichen sowie privaten Alltag zu erreichen, indem du deinen Fokus neu setzt, deine Grenzen ziehst, deine Zeiteinteilung managst und eine Harmonie zwischen Anspannung und Entspannung findest
  • mit Stress erfolgsversprechend umzugehen, deine Stressoren zu erkennen, deine emotionale Intelligenz zu erhöhen und Stressbewältigungsstrategien in deinen Alltag einzubauen
  • Techniken, mit denen du die täglichen Herausforderungen mit mehr Zuversicht und Leichtigkeit bewältigen kannst, indem du deine mentale Einstellung überprüfst, deine Kreativität entfaltest und deine Flexibliltät erhöhst
  • Im Resilienztraining arbeiten wir mit verschiedenen Kreativitätstechniken wie LEGO® Serious Play®, dem Zürcher Ressourcenmodell sowie Ikigai und Kintsugi.
  • Du arbeitest in kleinen Gruppen von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen, inspirieren und motivieren. Die Inhalte können direkt an die Bedürfnisse der Teilnehmer bzw. des Unternehmens angepasst werden.
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Was meine Kunden sagen

„Sehr offener Umgang in der Gruppe, somit konnten Probleme richtig
bearbeitet werden. Durchführung der Trainerin war super. Das ganze Training war sehr kurzweilig.“

Teilnehmerin Resilienztraining

Anfrage für eine kostenfreies Erstgespräch. Bild: ein Blatt Papier ist in einer Schreibmaschine eingespannt. Darauf steht das Wort Kontakt.

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Wenn du bereit bist, deine Resilienz auf ein neues Level zu bringen, dann zögere nicht länger. Nutze jetzt die Chance, ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.

In diesen Gespräch können wir deine individuellen Anliegen, Ziele und offene Fragen besprechen. Komme in den Genuss eines für dich ganz individuell angepassten Resilienztrainings! 

Fülle einfach das untenstehende Formular aus. Eine Rückmeldung bekommst du innerhalb von 24 Stunden. 

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